Magnesium L-Threonate:真的比其他镁的形式更好吗?
Magnesium L-threonate 被称为大脑的好朋友,但它真的比其他类型的镁更好吗?在本指南中,我们将它与常见的镁形式如 citrate、oxide 和 glycinate 进行对比——详细解析它对记忆、情绪和睡眠的影响。我们还会看看它在吸收率、推荐剂量和科学依据方面的表现。不管你是想提升认知清晰度,还是只是想更好地放松,这篇文章都能帮你选对适合自己的镁。
尽管有各种补充剂,美国和欧洲的大多数人仍然达不到这个理想范围。与此同时,挪威、冰岛和日本的人群却能持续保持在具有保护作用的8%……
在一项为期3个月的对照临床研究中,60名职业运动员每天服用NFO Omega-3 Forte(310 mg EPA + 205 mg DHA)。结果显示,他们的心血管和恢复指标都有明显提升。
Omega-3 Index 恢复正常 – 18%的运动员起初低于健康的8%水平;3个月后,所有人都已达标。
每日摄入NFO Omega-3可以优化Omega-3指数,提升耐力,并自然支持心脏和大脑健康。
Kruglova I.V., Davidyan O.V. (2017)。Omega-3多不饱和脂肪酸在运动员恢复措施综合中的有效性。《Voprosy Dietologii》,7(3):20–27。DOI: 10.20953/2224-5448-2017-3-20-27。
在一项为期6个月、涉及90名患有脂质代谢障碍的儿童(年龄3–17岁)的前瞻性研究中,每天补充NFO® Omega-3(1000–2000毫克EPA + DHA), 使Omega-3指数达到最佳水平(> 8%)的参与者比例 从13.3%提升到 38.8%。
未报告任何副作用——仅观察到可测量的生化改善和更快的恢复速度。
omega-3多不饱和脂肪酸缺乏对不同年龄段、具有异质性脂质代谢障碍儿童的血脂谱和代谢状态的影响 / I.N. Zakharova [等] // Pediatrician’s practice. 2024;(2)
一项为期6个月、涉及87名儿童和青少年的平行临床研究(年龄6–17岁)显示出显著成果。
每日摄入NFO® Omega-3(1000毫克)后:
Zakharova IN、Korchagina IuV、Pshenichnikova II。ω-3多不饱和脂肪酸补充对患有脂质代谢障碍的儿童和青少年认知功能的积极影响。《Pediatrics. Consilium Medicum》。2024;2:***-***。DOI:10.26442/26586630.2024.2.202930
Magnesium L-threonate 被称为大脑的好朋友,但它真的比其他类型的镁更好吗?在本指南中,我们将它与常见的镁形式如 citrate、oxide 和 glycinate 进行对比——详细解析它对记忆、情绪和睡眠的影响。我们还会看看它在吸收率、推荐剂量和科学依据方面的表现。不管你是想提升认知清晰度,还是只是想更好地放松,这篇文章都能帮你选对适合自己的镁。
挪威三文鱼油以其纯净的来源、EPA、DHA 和 DPA 的天然平衡以及卓越的品质标准而脱颖而出。在这篇博客中,我们将解析它与其他 omega-3 来源(如凤尾鱼油或藻油)的不同之处,如何辨别正品,以及为什么它的纯净度和营养成分值得被关注。
健康老去不仅仅是看起来年轻,更是让你的大脑保持敏锐、心脏强健、皮肤有光泽。Omega-3脂肪酸,这些在鱼类和海洋油中发现的“实力选手”,已经被科学证实可以延缓衰老的多个方面。从减少炎症到保护你的DNA,这些“好脂肪”如何帮助你在每个年龄段都保持活力,下面为你揭晓。
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