找到最适合你的omega-3

第1步 – 液体 vs 胶囊

液体Omega-3 柠檬味 250ml

如果你习惯液体，可以选择液体油；否则可以考虑胶囊或咀嚼片。

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第2步 – 吞咽困难

如果吞咽胶囊有困难，可以选择咀嚼型配方。如果软胶囊感觉太大，Balance mini capsules 或 Salmon Oil 3‑6‑9 可能会更适合你。

Omega-3咀嚼片搭配维生素D

特点：

  • 超赞的Tutti Frutti口味
  • 适合儿童和成人
  • Vitamin D3
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Omega-3 Balance Mini胶囊

特点：

  • 必需的EPA/DHA脂肪酸
  • 天然甘油三酯
  • 没有鱼腥打嗝
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Omega 3-6-9 三文鱼油

特点：

  • 全谱系Omega 3-6-9
  • 野生北大西洋三文鱼
  • 天然甘油三酯
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第 3 步 – 消化敏感度

有消化问题的用户可以选择 Krill Oil（磷脂）或 Ultima（重酯化 TG），这些可能对胃更友好。

Omega-3 磷虾油含虾青素

特点：

  • Krill oil混合配方，易于消化
  • 天然抗氧化成分：Astaxanthin
  • 鱼油浓缩物，满足每日Omega-3需求

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Omega-3 Ultima

特点：

  • 一粒胶囊含4倍剂量
  • 有助于减少炎症并加快恢复
  • 获顶级运动员推荐

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第4步 – 饮食限制

Omega-3 Premium

对于只吃鱼类的用户，Premium 提供了含有 EPA 和 DHA 的胶囊，采用鱼皮明胶制成（不含牛源成分）。

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第5步 – 目的与效力

选择经典款 Omega‑3 1000 mg 以获得日常支持，选择 Forte 配方为全家提供更高效力，或者选择 Strong DHA 以提升专注力。

Omega-3 1000 mg

特点：

  • 必需的EPA/DHA脂肪酸
  • 天然甘油三酯
  • 没有鱼腥打嗝
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Omega-3 Forte

特点：

  • 必需的EPA/DHA脂肪酸
  • 乙酯形式，浓度更高
  • 每天只需1粒胶囊
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Omega-3 强效DHA

特点：

  • DHA 含量为普通剂量的 3 倍
  • 建议在孕期及哺乳期使用
  • 天然甘油三酯形态
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记住

真正重要的是omega-3的功能性益处。

这才是你会坚持使用的原因——因为它们能无缝融入你的生活方式和个人偏好。

每粒胶囊的具体剂量其实并不重要。你完全可以通过多服几粒胶囊、咀嚼片或多喝几勺液体，来调整到最适合自己的剂量。