鱼油功能指南

找到史上最舒服的omega-3

第一步 – 液体 vs 胶囊

液体Omega-3 柠檬味 250ml

如果你习惯用液体，就选液体油；不然可以考虑胶囊或者咀嚼片。

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第2步 – 吞咽困难

如果吞咽胶囊有难度，可以选择咀嚼型配方。如果软胶囊太大，Balance迷你胶囊或者Salmon Oil 3‑6‑9可能会更适合你。

Omega-3咀嚼片搭配维生素D

特点：

  • 超赞的Tutti Frutti口味
  • 适合小朋友和大人
  • 维生素D3
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Omega-3 Balance Mini胶囊

特点：

  • 必需的EPA/DHA脂肪酸
  • 天然甘油三酯
  • 没有鱼腥打嗝
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Omega 3-6-9 三文鱼油

特点：

  • 全谱系Omega 3-6-9
  • 野生北大西洋三文鱼
  • 天然甘油三酯
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第3步 – 消化敏感度

有消化问题的用户可能会选择Krill Oil（磷脂）或Ultima（再酯化TG），这些可能对胃更友好。

Omega-3南极磷虾油搭配虾青素

特点：

  • Krill oil 混合配方，易于消化
  • 天然抗氧化剂：虾青素
  • 鱼油浓缩物，满足你每日的 omega-3 需求

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Omega-3 Ultima

特点：

  • 一粒胶囊含4倍剂量
  • 有助于减少炎症并加快恢复
  • 受到顶级运动员推荐

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第4步 – 饮食限制

Omega-3 优选

对于吃鱼但不吃其他肉的小伙伴来说，Premium 提供了含有 EPA 和 DHA 的胶囊，外壳是用鱼皮明胶做的（没有牛成分哦）。

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第5步 – 目的与影响力

选择经典的Omega‑3 1000 mg来获得全面支持，选择Forte配方为全家提供更高效力，或者选择Strong DHA来提升专注力。

Omega-3 1000 毫克

特点：

  • 必需的EPA/DHA脂肪酸
  • 天然甘油三酯
  • 没有鱼腥打嗝
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Omega-3 Forte

特点：

  • 必需的EPA/DHA脂肪酸
  • 乙酯型，浓度更高
  • 每天只需1粒胶囊
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Omega-3 强效DHA

特点：

  • 3倍剂量的DHA
  • 建议孕期和哺乳期使用
  • 天然甘油三酯形式
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记得

真正重要的是omega-3的功能性好处。

它们才是你坚持日常习惯的原因——因为它们能无缝融入你的生活方式和个人偏好。

每粒胶囊的具体剂量其实没那么关键。你完全可以通过多吃几粒胶囊、咀嚼片，或者多喝几勺液体，来调整到最适合自己的水平。