علم زيت السمك عالي الجودة
كيف تستفيد لأقصى درجة من زيت السمك زيت السمك هو واحد من أشهر المكملات بين عشاق الصحة، والسبب واضح – لأنه غني بـأحماض أوميغا-3 الدهنية زي EPA وDHA اللي تدعم...
تعلّم
كيف يتماشى أوميغا-3 مع المغنيسيوم؟
مقدمة أحماض أوميغا-3 الدهنية والمغنيسيوم هما عنصرين غذائيين أساسيين يلعبوا دور مهم في الحفاظ على الصحة بشكل عام. كل واحد منهم له فوائده الخاصة، لكن أبحاث جديدة بتشير إن تأثيرهم...
أحماض أوميغا-3 الدهنية: دليل عملي للمستهلك
مقدمة أحماض أوميغا-3 الدهنية هي عائلة من الدهون الصحية اللي تلعب أدوار مهمة في أجسامنا. تُسمى "دهون أساسية" لأن أجسامنا ما تقدر تصنعها من الصفر – لازم نحصل عليها من...
دليلك الشامل لاكتشاف مجموعة أوميغا-3 من NFO
لو سبق وزرت NFO.com، أكيد لاحظت كمية مكملات أوميغا-3 الموجودة هناك. خلينا نبسطها لك عشان تختار الصح. المعيار الذهبي: أوميغا-3 1000 ملغ أوميغا-3 1000 ملغ يتبع النسبة القياسية في الصناعة...
البريبايوتكس، البروبيوتكس... البوستبيوتكس؟
صحة الأمعاء صارت موضوع أساسي في علم التغذية الحديث. كثير من الناس يعرفوا عن البروبيوتيك والبريبايوتيك، لكن البوستبيوتيك بدأ يطلع كعنصر مهم ثاني للحفاظ على صحة الأمعاء. بس إيش هي...
تحت الأضواء: EPA
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وهو حمض دهني أوميغا-3، يعتبر عنصر أساسي لصحتك وراحتك النفسية. تلاقيه بكثرة في الأسماك الدهنية وزيوت البحر، وEPA معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ودوره في صحة القلب، الدماغ،...
